Sabem o que Oprah, Schwarzenegger, Mark Cuban, Obama, Joao Paulo Lemann e eu temos em comum? Somos pessoas de sucesso, e que acordam cedo!!

Eu sempre me debati com esse tema. Desde pequeno sou uma pessoa noturna, que acorda tarde e dorme tarde. Me lembro saindo correndo pra escola várias vezes, já atrasado e sem café da manhã.

Já viram onde foi parar isso né? Minha rotina até um tempo atrás: Acordar muito em cima da hora, tomar um banho voando, comer qualquer coisa dirigindo ao trabalho, chegar em casa à noite, janta pra um filho, brinca com o outro, da banho, põe pra dormir um, outro e pronto: Meia noite, cai desmaiado na cama. Repete…

Desenvolvimento pessoal? Zero.

Silêncio para pensar? Zero.

Exercício? Zero.

Sustentável? Nem um pouco.

 Ai eu li The Miracle Morning: The Not-So-Obvious Secret Guaranteed to Transform Your Life (Before 8AM), de Hal Elrod. E minha vida mudou. Posso verdadeiramente dizer que um milagre aconteceu. Eu continuo fazendo toda aquela rotina de trabalho e filhos. Porém agora acordo muito mais cedo, e faço a minha rotina. Medito. Repasso e reflito sobre minha missão. Visualizo o meu dia. Escrevo, e faço exercícios. Além disso ainda toco esse blog. Tudo isso antes de ir para o trabalho. E sem sono, muito mais energizado.

 How you wake up each day and your morning routine (or lack thereof) dramatically affects your levels of success in every single area of your life. Focused, productive, successful mornings generate focused, productive, successful days—which inevitably create a successful life—in the same way that unfocused, unproductive, and mediocre mornings generate unfocused, unproductive, and mediocre days, and ultimately a mediocre quality of life. By simply changing the way you wake up in the morning, you can transform any area of your life, faster than you ever thought possible.

O livro é muito focado na mudança da rotina, e explica um método para organizar as manhãs de forma a facilitar essa mudança. Ele apresenta os “Life SAVERS”, que são as iniciais para os seis atos de rotina que deveríamos fazer todos os dias para crescermos: S para Silence, A para Affirmations, V para Visualizations, E para Exercise, R para Reading e S para Scribe. Ele sugere reservarmos uma hora todos os dias de manhã para praticar 10 minutos de cada ponto acima. Meditação, Afirmações, Visualizações, Exercício, Ler e Escrever.

É difícil montar uma nova rotina para acordar? Com certeza! É um hábito bastante arraigado, e precisamos muito dormir e estar descansados para darmos o melhor no dia-a-dia. Também tem muita relação com alimentação. Sugiro ler o post sobre Mudança de Hábitos para usar as técnicas e facilitar.

Love the life you have while you create the life of your dreams. Don’t think you have to choose one over the other.

Minha avaliação:
Facilidade de leitura: Alto
Tamanho: Pequeno
Aplicabilidade: Alto

Está disponível em inglês, em meios digitais, físicos e em áudio. E também tem variantes, como o The Miracle Morning for Sales People, entre outros.

Outros livros que estão na minha lista de espera, e que tem tudo haver com as manhãs:
Two Awesome Hours: Science-Based Strategies to Harness Your Best Time and Get Your Most Important Work Done, de Josh Davis

4 Segundos, de Peter Bregman

Aguardo comentários aqui ou nas redes sociais, logo cedinho! Nos vemos!